MUSCULACIÓN POR OBJETIVOS

Pierde peso, tonifica, gana músculo, mejora en tu deporte o incluso mejora tu forma cardiovascular. 

Tradicionalmente, el entrenamiento de la fuerza se ha ubicado dentro de un marco de la ganancia de fuerza máxima y aumento de la masa muscular, sin embargo, hoy en día, esta actividad se prescribe incluso en programas de pérdida de peso. 

A continuación te presentaremos algunos progrmas que podrás seguir, según tus objetivos.