Del remo estable al remo unilateral

El remo en cualquier máquina no permite el trabajo dinámico y de estabilización, cambia al remo con peso mancuerna y a una mano para una mayor estabilización del core y movimiento de rotación de la cintura escapular aprovechando ligeramente la inercia del movimiento. 

• Remo en polea baja. 
• Remo unilateral.  Para los principiantes podemos utilizar tal y como se muestra en el vídeo un banco para apoñarnos, en los casos de las personas más avanzadas, retiraremos esta ayuda "banco" consiguiendo así una mayor fuerza, tonificación y equilibrio de nuestro cuerpo. 

Recuerda que la espalda es nuestro punto principal, por ello deberás tenerla recta, evitando molestias y futuras lesiones.