Del remo al arranque

El clásico ejercicio de remo vertical con barra para trabajar hombro y trapecio se puede modificar cambiando la barra por una mancuerna, arrancando el movimiento desde abajo y aplicándole una aceleración progresiva para obligar a trabajar a toda la cadena posterior en un movimiento de arranque. 
Comienza realizando el movimiento a una velocidad controlada para posteriormente aplicarle mayor velocidad y manejar la inecrcia de la carga. 

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